Tagesseminare/ Workshops

 „Sommer-vhs“ im August / September 2018:  Entspannen mit Yoga und Urlaub mit Yoga zu Hause machen:

am 24. August 2018 im Raum 119 von 13 bis 17 Uhr und am 7. September auch im Raum 119 von 13 bis 17 Uhr:

wir üben eine lange, genussvolle Yogasequenz, die Sie wunderbar entspannt, nach einer Pause erläutere ich Ihnen in einem kurzen Vortrag die Wirkweisen des Yogas und die philosophischen Hintergründe und abschließen werden wir mit einer Bewegungsmeditation mit Musik, in der Sie sich über den Körper ausdrücken dürfen im Tanz. Das ist Urlaub zu Hause!!! Ich freue mich auf Sie!

Infos und Anmeldung über vhs Regensburg

Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 


Yogatag an der vhs am 29. September 2018:
Schnuppern bei mir möglich beim Yoga Unterricht entweder von 10.15 Uhr bis 11.45 Uhr oder von 12.15 Uhr bis 13.45 Uhr.
Kurz Entschlossene können spontan vorbei kommen und dann hoffentlich noch einen Platz beim Schnuppern ergattern, ansonsten bitte bei der vhs anmelden!

Infos und Anmeldung über vhs Regensburg

Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de

 

 

 


 

Yoga und die Wirkung von Fingermudras kennen und spüren lernen am 17.11. 2018 von 9.30 Uhr bis 17.30 Uhr

anfängergeeignet
Ort: vhs Regensburg Haidplatz, Raum 221
Preis: ca. 49 Euro

In diesem Tagesworkshop geht es um viel Entspannung und Abschalten vom Alltag. Sie starten mit sanften, kreativen und variantenreichen Yogaübungen am Rücken, im Sitzen und Stehen und einer langen Schlussentspannung. Nach der Mittagspause erfahren Sie, welche Vielfalt an Fingermudras (=spezielle Finger- und Handhaltungen, die in wenigen Minuten gezielt den Fluss der Lebensenergie verstärken und auf allen Ebenen wirken sowie Stress abbauen) es gibt und welche Wirkung diese haben. Sie spüren die Wirkung eines selbst gewählten Mudras in einer angeleiteten Meditation und beschließen den Tag wiederum mit leichten Yogaübungen. Freude und genießen erlaubt! Eine Stunde Mittagspause.

Bitte lockere Kleidung und warme Socken sowie Ihre Lieblingsduftcrème mitbringen.

Infos und Anmeldung über vhs Regensburg
Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de


Für folgenden Vortrag können Sie mich gerne buchen: Mit Yoga den Atem vertiefen und abschalten vom Alltag – Vortrag mit praktischen Übungselementen

In diesem Vortrag lernen Sie einen Überblick über die gängigen Yogarichtungen kennen und erfahren, wie Yoga den Atem beeinflussen und vertiefen kann. Ferner werden anschaulich noch andere positive Wirkungen des Yoga auf Ihren Körper erläutert. Auch erfahren Sie, welche Wirkung Yoga auf die Psyche und den Geist haben kann, dies eingebettet in die Erläuterung der philosophischen Hintergründe des Yoga.
Beispielhaft lernen Sie einige leichte Yogaübungen im Liegen, Stehen und Sitzen kennen, anhand derer Sie gleich spüren können, wie Yoga in Ihrem Körper wirkt und die Sie ggf. zu Hause wiederholen können; hierfür bitte Matte und lockere Kleidung plus dicke Socken mitbringen.

 

 


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19. Februar 2017