Yoga für Schulter, Nacken und Hüfte am 4. März 2023 von 14 bis 17 Uhr
anfängergeeignet
Ort: vhs Regensburg Haidplatz, Raum 120
Preis: 19 Euro
In diesem Tagesworkshop geht es um viel Entspannung und Abschalten vom Alltag. Sie starten mit sanften, kreativen und variantenreichen Yogaübungen am Rücken im Liegen, im Sitzen und im Stehen etwas kräftigere Übungen. Danach folgt eine lange Schlussentspannung. Nach der kurzen Pause machen wir gemeinsam eine Bewegungsmeditation zu schöner Musik, bei der Sie auch mal tanzen dürfen.
Bitte lockere Kleidung und warme Socken mitbringen.
Infos und Anmeldung über vhs Regensburg
Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de
Für folgenden Vortrag können Sie mich gerne buchen: Mit Yoga den Atem vertiefen und abschalten vom Alltag – Vortrag mit praktischen Übungselementen
In diesem Vortrag lernen Sie einen Überblick über die gängigen Yogarichtungen kennen und erfahren, wie Yoga den Atem beeinflussen und vertiefen kann. Ferner werden anschaulich noch andere positive Wirkungen des Yoga auf Ihren Körper erläutert. Auch erfahren Sie, welche Wirkung Yoga auf die Psyche und den Geist haben kann, dies eingebettet in die Erläuterung der philosophischen Hintergründe des Yoga.
Beispielhaft lernen Sie einige leichte Yogaübungen im Liegen, Stehen und Sitzen kennen, anhand derer Sie gleich spüren können, wie Yoga in Ihrem Körper wirkt und die Sie ggf. zu Hause wiederholen können; hierfür bitte Matte und lockere Kleidung plus dicke Socken mitbringen.
„Sommer-vhs“ im August / September 2023 wieder: Entspannen und Urlaub mit Yoga zu Hause machen:
am / im Raum 119 von 13.30 Uhr bis 17 Uhr und am / im September im Raum 119 von 13.30 Uhr bis 17 Uhr:
wir üben eine lange, genussvolle Yogasequenz, die Sie wunderbar entspannt, nach einer Pause erläutere ich Ihnen in einem kurzen Vortrag die Wirkweisen des Yogas und die philosophischen Hintergründe und abschließen werden wir mit einer Bewegungsmeditation mit Musik, in der Sie sich über den Körper ausdrücken dürfen im Tanz. Das ist Urlaub zu Hause!!! Ich freue mich auf Sie!
Infos und Anmeldung über vhs Regensburg:
Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de
Yogatag an der vhs, ich bin wieder im September 2023 dabei:
Kurz Entschlossene können spontan vorbei kommen und dann hoffentlich noch einen Platz beim Schnuppern ergattern, ansonsten bitte bei der vhs anmelden!
Infos und Anmeldung über vhs Regensburg: Haidplatz 8
93047 Regensburg
Tel.: 0941 507-2433
E-Mail: service.vhs@regensburg.de